Review of Semillas de Chía - GutBio by leiremarcs
Foto del paquete abierto para que se vea que consumo los productos de los que hago review, y foto en su entorno natural, el Aldi para que se vea el precio - 1,65€ (6,6/kg)
Semillas de chía. Envase reutilizable, cierre de cremallera. La bolsa tiene mucha electricidad estática y algunas semillas se quedan pegadas en las paredes. Puedes ver cuánto te queda para comprar.
Aporte de fibra y proteína adicional de forma muuuy sencilla (en una dieta basada en plantas cada cucharadita cuenta, nunca mejor dicho)
Cómo consumirlas: por si todavía no lo sabes, en crudo igual te permiten disfrutar de una textura crujiente pero tampoco lo sé a ciencia cierta, porque para obtener sus nutrientes (omega 3!!!) hay que molerlas o bien remojarlas, de esta forma pueden ser absorbidos en el intestino delgado y no directamente perdidos 💩. Sugerencia, añadir un par de cucharadas a un yogur, a un vaso de bebida vegetal, en algún puré, en preparados de tortitas, en smoothies...
Tiene indicado no consumir más de 15g por día, que eso sí no me equivoco vendrían a ser unas 3 cucharadas. La bolsa es de 250g, según el paquete unas 16 raciones.
Las utilizo todos los días para desayunar y me dura más de esos días. No llegaré a los 15g, pero me parece que ya tomo una buena cantidad de "pudding" gelatinoso de chía al día 😂😂 Muy nutritivo pero un pelín glutinoso...
