Me tuve que comprar otra B12 siguiendo un consejo que me dio @unknownsoldier : "ojo que la metilcobalamina no es lo mismo que la cianocobalamina, se absorbe distinto y se recomienda la forma ciano porque es la más estudiada. La cianocobalamina se puede tomar 1000 mcg 2 veces a la semana, mientras que la metilcobalamina es 1000 mcg diarios"
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Para que lo consideren antes de comprar su B12
3 comments
I would suggest everybody to consult with a nutritionist and check your blood level of B12. Every body is different and it turned out I don’t recycle B12 very well (the intestines reabsorb B12 everytime it is used). I have to take 2000 mcg of metilcobalamine everyday.
