Oats

ótimo, meu favorito eh o em grãos finos mas tem várias opções

Home made granola recipe: 2 cups of whole oats 1 cup of green buckwheat 1/2 a cup of pumpkin seeds 1/2 a cup of sunflower seeds 1/4 cup of whole flaxseeds 1/4 cup of chopped almonds 1/4 cup of chopped walnut 1/4 cup of chopped hazelnuts 1/4 cup of millet (for a crunch) 2 spoons of chia seeds Lots of cinnamon (at least one spoon) 1 teaspoon of salt (must add it!) Mix everything Put a 1/4 cup of olive oil and mix everything very well Put 1/2 a cup of maple syrup and mix well The consistency needs to be “sticky” but not really Flatten everything on a tray and put it in a preheated oven on 180 degrees Celsius Mix every 10 minutes and put it back until it’s ice and golden (It burns really fast when you don’t notice) I guarantee your house will smell like heaven and you’ll get such a good and tasty granola 🌼 מתכון לגרנולה ביתית מדהימה: 3 כוסות קוואקר מלא 1/2 כוס זרעי דלעת 1/2 כוס זרעי חמניה 1/4 כוס זרעי פשתן 1/4 כוס שקדים קצוצים גס/חצויים גס 1/4 כוס אגוזי מלך קצוצים גס/חצויים גס 1/4 כוס אגוזי לוז קצוצים גס/חצויים גס 1/4 כוס כוסמת ירוקה לא קלויה 1/4 כוס צנוברים 2 כפות זרעי ציה 1 כפית קינמון 1 כפית מלח (חובה!! לא לוותר!) קודם להוסיף 1/4 כוס שמן זית ואחכ להוסיף 1/2 כוס סירופ מייפל לערבב היטב ולשפוך את התערובת למשטח מרופד בנייר אפייה לשים בתנור בחום של 180 מעלות ומידי 10 דק לערבב להשאיר בתנור עד להשחמה (להיזהר שלא ישרף) הבית שלך יהיה בריח מטורף ו גרנולה מדהימה... בתיאבון! 🌼🌻🌍💕

Es un alimento básico. El sabor depende de su preparación y los complementos. Yo utilizo frutas congeladas y crema de maní.

מתכון לדייסת שפע: בסיר מערבבים.ות על אש קטנה: קוואקר, חלב אורז שקדים, קינמון, סילאן להגשה: שמות.ים בקערה, מעל שמים.ות פירות (אנחנו השתמשנו בקפואים): בננה, פטל, תות, תפוח תמר. בנוסף שמות גרנולה, חמאת שקדים/חמאת בוטנים, צ׳יה וגוג׳י ברי. מתכון מהמם, משביע, קל ומנחם. והכי חשוב-בריא ומזין! מוזמנות לשאול שאלות! אנחנו השתמשנו בגרנולה קנויה אבל בהמשך אפרסם מתכון לגרנולה מנצחת. 💕🪴🌼

I got it at Costco super healthy for you and I love them