Mele 🍎
Buonissime 🤤
Super saporite, dolci e croccanti 😋
Tip interessante sulle 🍎
Le mele sono ricchissime di fitonutrienti e fibre: tra queste quelle solubili come la pectina aiutano a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue e a normalizzare quelli di zuccheri e di insulina; inoltre la pectina può essere utile in caso di diarrea.
Le fibre insolubili promuovono invece la regolarità intestinale, facilitando il movimento del cibo nell’apparato digerente; per questo possono essere utili in caso di stitichezza, diverticolite e di alcuni tipi di cancro.
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