Pra galera que tá correndo atrás da B12, comam QUINOA! Ela é muito rica em vitaminas do complexo B. Pra mulherada que passou dos 40 ajuda muuuuito, perda óssea, sintomas de menopausa etc. Comprei essa em flocos, coloquei uma foto de como estou comendo agora, por ex. Cortei maçã, como sou formiga coloquei um pouco de melado de cana e joguei os flocos por cima! Uma delicia!
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