Mix de semillas. Fuente alta de omega 3 (ALA). 20 gr aportan 3 gr de fibra, 4gr de proteina; Aporta además (en pequeña proporción) vitamina E, potasio, calcio, fósforo, magnesio, hierro y zinc.
Yo suelo usarla para ensaladas, avena cocida, yogures, etc.
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