Hace poco empecé a batallar para conciliar el sueño y también a despertar varias veces entre la noche :S... un amigo me recomendó que probara estas pastillas de melatonina y me sorprendió porque si me han ayudado bastante a descansar mejor!, me las tomo 1hr antes de dormir y descanso súper bien, ya duermo seguido! Leí que la melatonina es la hormona implicada en la regulación del sueño y vigilia y también que hay alimentos que la contienen como las cerezas, el arroz y la avena! No se necesita receta y tienen un sabor muy agradable, se disuelven rápido en la boca. #Paco
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