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A chia na massa do bolo traz uma crocancia maravilhosa ! @ranchodosgnomos #ranchodosgnomos
#casadoconsolador 🌎🌱🐻💙🙌🏼
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#casadoconsolador 🌎🌱🐻💙🙌🏼
para fazer overnight oats (aveia dormida) com pudim de chia. Mas às vezes também adiciono no suco e na vitamina.
A #chia é fonte de gorduras poli-insaturadas – como o ômega 3 –, fibras, proteínas, cálcio, fósforo e zinco. 💚
nutritivo!!