Tutte le grandi Compagnie di Crociera forniscono, su richiesta, menù vegani. Il problema é che in tal caso si é vincolati ad orari e ristoranti determinati. Per questo motivo preferisco scegliermi da sola un menù che posso pensare ragionevolmente vegano perché i cartellini indicativi degli alimenti hanno solamente il simbolo della foglia a significare "vegetariano" e non é sempre facile intendersi col personale.
Ieri mi sono dovuta un pó arrangiare e volendo mangiare anche delle proteine ho aggiunto le lenticchie con verdurine al sugo al pomodoro. Quindi ci ho condito i rigatoni. Aggiungendo anche un pó di olio EVO con peperoncino non erano per niente male!
Foto 3) e 4) Civitavecchia, mare e museo archeologico
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